notes06638 님의 블로그

🧬 알츠하이머병이란? 알츠하이머병은 대표적인 퇴행성 뇌질환으로, 기억력 저하부터 시작해언어능력, 판단력, 성격 변화 등 다양한 인지기능이 점차 손상됩니다.치매의 약 60~70%를 차지하며, 노년층에서 가장 흔하게 발생합니다.🔍 알츠하이머병의 원인 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 여러 복합적인 요인이 작용합니다.주요 원인은 ‘베타아밀로이드’ 단백질 침착과 ‘타우 단백질’의 이상변형입니다.이로 인해 뇌신경세포가 손상되고, 신경망 연결이 차단됩니다.또한 노화, 유전, 만성질환(고혈압·당뇨), 낮은 교육 수준 등이 위험요인입니다.⚠️ 초기 증상은? 1단계는 단순 건망증처럼 보이지만, 점차 기능이 손상되며자주 했던 일도 기억하지 못하고, 대화 중 단어가 생각나지 않습니다.길을 잃거나 날짜를 혼동하..

🔍 치매란 무엇인가요? 치매는 단순한 노화가 아닌 뇌 기능의 병적인 손상으로, 기억력·판단력·언어능력 등이 저하되는 상태입니다.주로 65세 이상 노년층에서 발생하지만, 조기 발병 치매도 존재합니다.알츠하이머병이 가장 흔한 원인이며, 전체 치매의 약 60~70%를 차지합니다.🧬 치매의 주요 원인알츠하이머병: 베타아밀로이드 단백질 침착으로 인한 뇌세포 손상혈관성 치매: 뇌졸중 등으로 인한 뇌혈류 장애루이소체 치매·전두측두엽 치매: 뇌의 특정 부위 퇴행 유전적 요인도 있으며, 가족력 있는 경우 위험이 증가합니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환도 주요 위험 인자입니다.⚠️ 치매의 증상은 어떤가요? 초기에는 단순 건망증으로 보일 수 있으나, 점차 일상생활이 어려워집니다.길을 잃거나 날짜를 ..

(뼈는 말이 없지만 건강의 기둥입니다)골다공증이란 무엇인가요? 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 구조가 약해져 쉽게 부러지는 상태를 말합니다.'조용한 질환'으로 불리며, 별다른 증상 없이 수년간 진행되는 경우가 많습니다.결국 작은 충격에도 뼈가 부러지며 일상 기능에 큰 지장을 주게 됩니다. 건강한 뼈는 촘촘하고 단단하지만, 골다공증이 생기면 뼈 안이 벌집처럼 비게 됩니다.그로 인해 체중을 지탱하거나 균형을 유지하기 어려워지고 골절 위험이 크게 증가합니다.특히 척추, 고관절, 손목 등 체중이 실리는 부위에서 골절이 자주 발생합니다.골다공증의 주요 원인 가장 큰 원인은 노화입니다. 나이가 들수록 뼈는 자연스럽게 약해집니다.여성의 경우 폐경 이후 여성호르몬(에스트로겐) 감소로 뼈 손실이 가속화됩니다.또한 칼..

건강검진 결과 '콜레스테롤 수치 높음'이라는 말을 들으면 당황하기 마련입니다.하지만 원인과 관리법을 정확히 알고 실천한다면 충분히 조절 가능합니다.이 글에서는 콜레스테롤의 원인, 증세, 예방법, 치료 및 식단까지 모두 알려드립니다.콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막 구성, 호르몬 생성 등에 필요한 지질 성분입니다.하지만 수치가 과도하게 높아지면 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(좋은 콜레스테롤)로 나뉘며, 균형이 중요합니다.콜레스테롤이 높아지는 원인 주된 원인은 포화지방과 트랜스지방이 많은 식습관입니다.가공식품, 패스트푸드, 튀김류의 과다 섭취가 대표적인 위험 요소죠.유전적 요인, 운동 부족, 과음, 흡연, 스트레스도 큰 영향을..

뇌졸중(중풍)이란? 갑작스러운 뇌혈관 이상으로 발생하는 뇌 손상뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌세포가 손상되는 질환입니다.발병 후 수 분 내 뇌세포가 죽기 시작하므로 응급처치가 생명을 좌우합니다.뇌졸중의 원인 혈관 건강 악화, 만성질환, 생활습관이 주요 원인고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심장질환 등이 뇌졸중의 가장 흔한 유발 요인입니다.흡연, 과음, 운동 부족, 비만 등 생활습관 문제도 직접적인 영향을 줍니다.주요 증상 편측 마비, 언어 장애, 시야 변화 등 갑작스런 이상 반응한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 얼굴이 비대칭으로 처질 수 있습니다.갑작스러운 말 더듬음, 시야 흐림, 극심한 두통 등도 주요 증상입니다.FAST 증상 확인법 얼굴(Face), 팔(Arm), 말하기(Speech), 시간(Tim..

심근경색(Myocardial Infarction) ✅ 심근경색이란? 심근경색은 심장 근육(심근)에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀 심장 조직이 괴사하는 응급질환입니다. 주로 **죽상동맥경화증(atherosclerosis)**에 의해 협착된 혈관 내에서 **혈전(피떡)**이 형성되어 발생합니다. 혈류 차단이 20~30분 이상 지속되면 심근의 손상이 비가역적으로 진행되며, 이는 생명을 위협하는 치명적 상황으로 이어질 수 있습니다.🔎 원인죽상경화증(Atherosclerosis)가장 흔한 원인. 콜레스테롤 침착 → 플라크 형성 → 혈관 내경 좁아짐.혈전 형성(Thrombus)파열된 플라크 부위에 혈소판 응집 → 급성 혈전 형성 → 완전 폐색.관상동맥 경련(Spasm)드물지만, 특히 흡연자나 약물 사..

🦴 나도 혹시? 퇴행성 관절염(골관절염)의 원인부터 관리법까지 총정리! 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 나이가 들면서 겪게 되는 퇴행성 관절염에 대해 이야기해 보려고 해요.무릎이 욱신거리거나 아침에 관절이 뻣뻣한 느낌, 혹시 경험해보셨나요? 퇴행성 관절염(골관절염)은 단순히 ‘나이 들어 생기는 병’이 아니라, 조기 예방과 관리로 충분히 삶의 질을 지킬 수 있는 질환입니다.지금부터 원인부터 증상, 치료와 관리법까지 꼭 알아야 할 정보를 한 번에 정리해드릴게요!🔍 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 점점 닳아 없어지며 통증과 뻣뻣함이 생기는 만성 질환이에요.특히 무릎, 고관절, 손가락, 척추 등 자주 쓰는 관절에서 많이 발생하며, 50대 이상 중장년층에서 흔하게 나타납니다.?..

요즘 사람들은 어떤 건강에 가장 관심이 많을까?건강에 대한 관심은 이제 선택이 아닌 일상의 필수 요소가 됐죠. 하지만 사람마다 건강을 걱정하는 이유와 집중하는 부분은 조금씩 다릅니다.20대와 40대, 사무직과 교대근무자, 각자 처한 상황에 따라 건강 고민은 천차만별이거든요.오늘은 연령대별, 직업군별로 현대인들이 주목하는 건강 이슈를 정리해봤어요. 어떤 부분에서 나와 닮았는지 비교하면서 읽어보세요!🧠 20대 – 정신 건강 & 체형 관리에 예민한 시기20대는 학업, 취업, 사회 첫걸음 등으로 늘 긴장 상태에 놓여 있어요.그러다 보니 불안, 무기력, 스트레스에 쉽게 노출되고, 정신 건강에 대한 관심이 높을 수밖에 없죠.요즘엔 명상 앱, 심리상담 플랫폼을 이용하는 20대들이 정말 많아요. ‘마음챙김’이 트렌드..

🧠 스트레스, 나만 힘든 걸까? 청소년 · 학생을 위한 마음 건강 가이드🎯 스트레스란?스트레스는 '내가 감당하기 버거운 압박이나 자극'을 받을 때 생기는 마음과 몸의 반응이에요.💬 스트레스는 나쁜 것만은 아니에요. 시험 전 긴장처럼 우리에게 집중력을 주는 ‘좋은 스트레스’도 있어요.하지만 오래되고 쌓인 스트레스는 몸과 마음에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요.🔍 왜 스트레스를 받을까?원인예시💼 학업 부담시험, 과제, 진로 불안👥 관계 스트레스친구와의 갈등, 소외감📱 비교와 불안SNS, 외모, 성적, 경제적 상황🧠 자기비판"나는 왜 이 모양일까?" 자존감 낮음😓 과로/수면 부족야자, 알바, 늦은 취침 🧘‍♀️ 스트레스, 어떻게 줄일 수 있을까?💡 1. 생활습관 바꾸기방법효과충..

🌧️ 우울증, 나만 그런 걸까? 요즘 따라 유난히 기운이 없고, 별일 아닌 일에도 눈물이 나고, 사람들과의 대화도 피하고 싶어진다면 혹시 우울증일 수 있습니다. 많은 사람들이 겪고 있지만 쉽게 꺼내기 힘든 주제이기도 한데요. 오늘은 우울증의 원인, 증상, 예방법, 그리고 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.💡 우울증이란? 우울증은 단순한 슬픔이나 일시적인 기분 저하와는 다릅니다. 2주 이상 일상생활에 영향을 줄 정도로 지속되는 심리적 장애로, 생각, 감정, 신체 상태까지 영향을 주는 정신질환입니다. 세계보건기구(WHO)도 우울증을 전 세계적으로 가장 흔한 정신질환 중 하나로 분류하고 있습니다.🔍 우울증의 원인 우울증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 개인의 성향, 환경, 유전적 요인이 복..