뇌졸중 ‘골든 타임’이 생명과 후유증을 결정

뇌졸중(중풍)이란?

  갑작스러운 뇌혈관 이상으로 발생하는 뇌 손상
뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌세포가 손상되는 질환입니다.
발병 후 수 분 내 뇌세포가 죽기 시작하므로 응급처치가 생명을 좌우합니다.

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뇌졸중의 원인

  혈관 건강 악화, 만성질환, 생활습관이 주요 원인
고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심장질환 등이 뇌졸중의 가장 흔한 유발 요인입니다.
흡연, 과음, 운동 부족, 비만 등 생활습관 문제도 직접적인 영향을 줍니다.

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주요 증상

  편측 마비, 언어 장애, 시야 변화 등 갑작스런 이상 반응
한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 얼굴이 비대칭으로 처질 수 있습니다.
갑작스러운 말 더듬음, 시야 흐림, 극심한 두통 등도 주요 증상입니다.

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FAST 증상 확인법

  얼굴(Face), 팔(Arm), 말하기(Speech), 시간(Time)을 기억하세요
한쪽 얼굴이 처지거나 팔에 힘이 빠지면 즉시 이상 신호입니다.
이때 빠른 시간 내 병원 이송(Time)이 생존율을 높입니다.

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뇌졸중의 예방 방법

  기저 질환 관리 + 건강한 생활습관이 핵심
혈압, 혈당, 콜레스테롤을 정기적으로 체크하고 철저히 관리해야 합니다.
금연, 절주, 식이조절, 규칙적 운동이 예방의 가장 효과적인 방법입니다.

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치료 방법

  혈전용해제, 스텐트 삽입, 수술 등 응급 치료 중심
허혈성 뇌졸중(혈관 막힘)은 발병 후 4.5시간 이내 혈전용해 치료가 중요합니다.
출혈성 뇌졸중(혈관 파열)은 뇌압 조절 및 수술이 필요할 수 있습니다.

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후유증과 재활

  운동 기능, 언어, 인지 기능 저하가 흔한 후유증
뇌 손상 부위에 따라 다양한 신체적, 정신적 장애가 동반될 수 있습니다.
물리치료, 작업치료, 언어치료 등 꾸준한 재활이 매우 중요합니다.

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주의할 점

  가벼운 증상이라도 절대 방심하지 마세요
잠깐의 마비, 어지럼증, 말 더듬음도 뇌졸중의 전조 증상일 수 있습니다.
증상이 사라졌더라도 반드시 병원을 방문하여 정밀 검진을 받아야 합니다.

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뇌졸중에 좋은 식단

  염분 줄이고, 혈관 건강에 좋은 식재료 중심
▶ 저염 식단: 국, 찌개보다 조림, 구이, 생식을 활용
▶ 오메가-3 풍부한 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치)
▶ 채소류, 통곡물, 견과류, 마늘, 양파, 올리브오일 등 활용
▶ 가공식품, 튀김류, 단 음식, 붉은 고기 과잉 섭취는 피하기

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추천 식사 예시

아침: 귀리죽 + 삶은 달걀 + 방울토마토
점심: 현미밥 + 생선구이 + 나물무침 + 미역국
저녁: 두부 샐러드 + 통밀빵 + 야채수프
간식: 무가당 견과류, 블루베리, 그릭요거트

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마무리

  뇌졸중은 ‘골든타임’이 생명과 후유증을 결정합니다
예방이 최우선이며, 이상 신호가 느껴지면 즉시 응급실로 가야 합니다.
생활습관 개선과 정기검진이 나와 가족을 지키는 첫걸음입니다.