https://notes06638.tistory.com/ '2025/08 글 목록 (2 Page)

2025/08 14

중이염, 귀 질환 완벽 가이드

귀 통증, 발열, 청력 저하가 느껴지셨다면 중이염을 의심해보셔야 합니다. 특히 어린이에게 흔히 발생하지만, 성인에게도 무시할 수 없는 질환입니다. 중이염이란? 귀 안쪽 중간 부위인 ‘중이’에 염증이 생기는 질환중이염은 고막 안쪽의 중이라는 공간에 세균 또는 바이러스가 침입해 염증을 일으키는 질환입니다.급성과 만성으로 나뉘며, 흔히 감기나 비염과 함께 발생합니다.소아에서 매우 흔하지만, 성인도 과로나 면역저하로 자주 겪습니다.주요 원인 감기, 비염, 알레르기 등이 귀로 번져 생깁니다주된 원인은 상기도 감염(감기), 알레르기성 비염, 부비동염입니다.이런 질환이 있을 때 이관(귀와 코를 연결하는 관)을 통해 세균이 중이로 침투하게 됩니다.면역력이 약한 아이, 수영이나 항공기 탑승이 잦은 사람에게도 자주 ..

건강 관리 2025.08.02

# 발 건강, 작은 차이가 삶을 바꿉니다

하루 종일 우리 몸을 지탱하는 ‘발’, 관리는 하고 계신가요?발은 우리 몸의 균형을 잡아주는 핵심 기관이지만 종종 간과되기 쉽습니다.지금부터 발 건강의 중요성과 관리법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 발의 중요성 발은 약 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개 이상의 근육과 인대로 구성됩니다.전신 체중을 지탱하고 균형과 움직임의 기초가 되는 부위입니다.작은 이상도 무릎, 골반, 척추, 심지어 두통까지 유발할 수 있습니다.2. 발 건강을 해치는 원인① 잘못된 신발 착용: 하이힐, 폭 좁은 구두는 발 변형을 유도합니다.② 비만 및 운동 부족: 체중 증가로 발에 지속적인 압박이 가해집니다.③ 오래 서 있는 직업, 노화, 당뇨병 등도 발 건강 악화의 원인이 됩니다.3. 흔한 발 질환들족저근막염: 발바닥 근막의 염..

건강 관리 2025.08.02

🔍 탈모는 질병입니다

탈모는 단순히 나이가 들어서 생기는 자연스러운 변화가 아닙니다.유전, 호르몬, 스트레스, 생활습관, 질환 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 의학적 질환입니다.초기부터 관리와 치료를 병행하면 진행 속도를 늦추고 회복 가능성도 높아집니다.🧬 탈모의 주요 원인 남성형 탈모의 주된 원인은 **DHT(디하이드로테스토스테론)**로, 모낭을 위축시켜 모발을 가늘게 만듭니다.여성의 경우, 출산·갱년기·호르몬 변화나 철분 결핍 등이 흔한 원인입니다.스트레스, 수면 부족, 당분 과다 섭취, 흡연, 갑상선 질환, 피임약 복용 등도 원인으로 작용할 수 있습니다.🧠 이런 증상이 보이면 의심해보세요 머리카락이 예전보다 눈에 띄게 많이 빠지거나, 굵기가 가늘어지는 변화가 있다면 탈모 초기일 수 있습니다.남성은 이마 양쪽..

건강 관리 2025.08.01

🌙 갱년기, 변화의 시작에 슬기롭게 대처하는 법

갱년기는 자연스러운 생리적 변화이며, 관리하면 건강하게 극복할 수 있습니다.호르몬 변화로 인한 신체적·정신적 증상이 동반되지만, 정확한 정보와 실천으로 삶의 질을 유지하고 활력 있는 중년을 보낼 수 있습니다.🔄 갱년기의 원인 여성호르몬(에스트로겐) 감소가 핵심입니다.갱년기는 일반적으로 45~55세 사이에 시작되며,난소 기능 저하로 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 급격히 감소합니다.이로 인해 신체 전반에 걸쳐 다양한 증상과 변화가 나타납니다.⚠ 갱년기의 주요 증상신체적·정신적 변화가 복합적으로 나타납니다.안면홍조, 야간 발한(식은땀)불면증, 무기력, 우울감생리불순 또는 종료질 건조, 성욕 감소, 피부 탄력 저하기억력 저하, 집중력 감소증상의 강도는 개인차가 있으며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 ..

건강 관리 2025.08.01