🧠 스트레스, 나만 힘든 걸까? 청소년 · 학생을 위한 마음 건강 가이드🎯 스트레스란?스트레스는 '내가 감당하기 버거운 압박이나 자극'을 받을 때 생기는 마음과 몸의 반응이에요.💬 스트레스는 나쁜 것만은 아니에요. 시험 전 긴장처럼 우리에게 집중력을 주는 ‘좋은 스트레스’도 있어요.하지만 오래되고 쌓인 스트레스는 몸과 마음에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요.🔍 왜 스트레스를 받을까?원인예시💼 학업 부담시험, 과제, 진로 불안👥 관계 스트레스친구와의 갈등, 소외감📱 비교와 불안SNS, 외모, 성적, 경제적 상황🧠 자기비판"나는 왜 이 모양일까?" 자존감 낮음😓 과로/수면 부족야자, 알바, 늦은 취침 🧘♀️ 스트레스, 어떻게 줄일 수 있을까?💡 1. 생활습관 바꾸기방법효과충..